odpowiedzi do

ja chciałbym sie odwołac do pierwszej wypowiedzi w tym post'cie - czy jest jakis sposob na stymulowanie wzrostu, czy sa jakies cwiczenia rozciagające?? lub jakis inny sposbo zeby jeszcze troche urosnąc :) z gory dziekuje za odpowiedzi ---------------------------------------------- Pozdrawiam !!

[...] i podnosący swoje male ego poprzez te załosne historyjki." Dokładnie. Ja to wpadam tu już teraz chyba tylko po to,żeby doczytać wreszcie jak to z tym boldem i teratogennością,może doczekamsie gdzieś stu procentowej odpowiedzi popartej badaniami jak takie cośprzeprowadzi ktoś gdzieś :( Zmieniony przez - Kacperson w dniu 2006-08-28 13:13:00

Ok zdecydowałem sie na : Stack przedtreningowy N.O - Xplode 1230g białko Matrix 5.0 2270g + 900g ostrowi Tylko co do kreatyny zastanawiam sie jeszcze ,czy zwykłe mono bedzie ok ,juz brałem 3 razy moze jakiegos storma ,mikrorozdrobnione itp?co sadzicie? Pozdrawiam wszystkich i dzieki za odpowiedzi.

[...] trafic, a jak juz trafiaja to zero sily. Nie mowiac juz o pozycji bokiem i rekach opuszczonych. Tylko mi sie ****a nie zaslaniac, ze WTF to kicha, bo ITF lepszy, bo rece na twarz sa. I co z tego jak light contact jest. PHCthulhu "Zwyciezca jest ten kto widzi odpowiedz dla kazdego problemu. Przegranym zas kto widzi problem w kazdej odpowiedzi."

aha dzieki za odpowiedzi Czyli mowicie thermal pro odpuscic. A on w ogole jest legalny do kupienia? Mowie normlanie w PL sklepie nie zadne sciaganie z USA. Tylko ide do sklepu z odzywkami i kupuje thermal pro? No to moze faktyczine kupie ten thermal speed - ile czasu to sie bierze? Pozniej ile przerwy trzeba zrobic przed braniem czegos kolejnego?

[...] po grudzie. To znaczy są pewne efekty, ale raczej niewspółmierne do wkładanego wysiłku. Wiąże się to w znacznym stopniu z tendencją do nadmiernego wydzielania kortyzolu w odpowiedzi na stres oraz długotrwały intensywny wysiłek, który również stanowi formę stresu. Przewlekle zwiększony poziom kortyzolu może prowadzić do nadmiernej retencji wody [...]

Tak jako ciekawostke podam ze napisalem do sklepu, ale nie dostalem do teraz zadnej odpowiedzi MaTEO cos wam chyba nie chodziNo ale spoko Sprobuje do rodzinki zamowic do Polski i jesli koszta mi sie przy tym nie zabardzo podniosa to chyba tak bede musial robic Zakochany w usmiechu Smoczka ------------------------------ <:Kawosz:> [...]

[...] seriami w danej partii mięśniowej (np. klatka) - jaki odstęp między ćwiczeniem kończącym daną partię mięśniową i zaczynający nową partię mięśniową(np. kończę barki, zaczynam nogi). Uff, chyba tyle, pewnie to mój ostatni/przedostatni większy wywod w tej kwestii. Pozdrawiam gorąco i tradycyjnie - czekam na odpowiedzi. Dziękuję dziękuję dziękuję.

[...] zostało wykonane nieprawidłowo ze względów technicznych ponieważ gryf odbił się od klatki piersiowej Abbot, co zmniejszyło siłę potrzebną do poddźwignięcia ciężaru. Abbot w odpowiedzi na ten zarzut stwierdził, że to co najmniej śmieszne zarzucanie komuś że &#8222;odbił&#8221; sobie od klaty 600 funtów nie robiąc sobie przy tym żadnej [...]

[...] takiej diecie preferowane są treningi o mniejszej intensywności ( mniejsze tempo, mniejsze ciężary), więc automatycznie- mniej dźwigami - mniej budujemy. Nie ma takiej samej odpowiedzi hormonalnej jak w przypadku ciężkich treningów, ale jeśli zawdzięczasz swoją sylwetkę genom, a twój trening wygląda jak większości kobiet na siłowni ( czytaj. [...]

dzieki za wszystkie odpowiedzi jesli chodzi o moj trening to cwicze wg schematu obwodowego Michaila,ktory pozwole sobie wkleic: PROGRAM VII-DLA KOBIETY TRENUJĄCEJ W DOMU Z UŻYCIEM SZTANGIELEK/HANTLI Z NACISKIEM NA DOLNĄ POŁOWĘ CIAŁA 1.wspięcia na palce stojąc (jednonóz lub obunóż)-gruba podkładka pod palce (+EWENTUALNE OBCIĄZENIE W POSTACI [...]

[...] początku jest to w zasadzie jedna sekcja pod auspicjami Krzysztofa Sawickiego (IKMA) więc i umiejętności instruktorów powinny być zbliżone. Jak wygląda trening? Należało by odpowiedzieć normalnie ale to nic nie znaczy. Ogólnie trening jest przekrojowy - stójka - klincz - obalenia - parter - troszkę technik interwencji - sposoby/metody uwolnień [...]

QUEBLO Masz rację - ten aspekt swojej odpowiedzi pominąłem, ale to dlatego że uważam iż to jest jakiś margines i nie warto się angażować w dyskusje z kimś kto uważa że Bruce skakał nad jakimś besenem i robił jakieś inne dziwne rzeczy. Odcinam się całkowicie od takich wypowiedzi. Nie mogł by zmieść nikogo z wymienionych bo to po prostu nie ten [...]

Wuchta dzięki za mega wsparcie ale spoko, dobrze usłyszeć czasami takie słowa. To teraz pokolei odpowiedzi: Masować jest co wiem, wiem też że nie mam idealnej figury i daleko mi do niej, dlatego założyłem dziennik. Na krecie mam zamiar zrobić jeden cykl, dla siebie, zobaczenia jak na mnie działa, czego mogę mniej więcej oczekiwać PW - dobre jak [...]

ten plan jest raczej przejsciowy, w czasie igrzysk zrobie sobie 2tyg przerwy a co do planu to dzieki za odpowiedzi, spodziewalem sie takich opinii, moj trening to od 30 do 45 min, wiec jest bardziej rozlozony (braki wytrzymalosci, kondycji), jesli miałbym robic wymagana wg utartych opinii odpowiednia liczbe serii na dana partie to w czasie 3 [...]

[...] :P niech zostanie to 200g na noc. Ogolnie na masie jadlem calkiem sporo bialka i nie zauwazylem , zeby byly jakies efekty uboczne. Czy to konieczne, zeby zmniejszyc ta ilosc? Bardzo mi zalezy, aby polecial sam tluszcz ;) Po Twojej odpowiedzi, w nastepnym poscie wstawie poprawke diety Zmieniony przez - Czarnuch2301 w dniu 2013-03-28 12:17:42

[...] im rosnąć mieśnie? Czy w XXI wieku potrzebujemy ogromnych mięśni? Czy to co widzimy dzisiaj na wybiegach zawodów kulturystycznych to jednak piękno? Obawiam się, że trudno odpowiedzieć na to pytanie. Osoby znające od podszewki ten rodzaj zmagań widzą w nim dużo więcej niż przeciętny zjadacz chleba. O ile postronnego obserwatora być może nie [...]

To co napisałem to dopiero pierwsza część mojej odpowiedzi :) Będę kontynuował. Na razie napisałem o tym co jest do wydobycia ze źródeł historycznych, bez zbyt daleko idących interpretacji i spekulacji. Inne zaś informacje można wydobyć wiedząc o tym jak są formy w chińskich sztukach walki zbudowane, czemu służą. Po wprowadzeniu do chronologii [...]

Jak kiedyś tak będzie (kto wie), to zacznę przygotowania do startów "..może jeszcze w tych ostatnich chwilach szukał odpowiedzi na pytanie: skąd pochodzę, kim jestem, dokąd zmierzam?.." ("BLADE RUNNER")

dzieki serdeczne za odpowiedzi, choć dalej nie wiem czy jest możliwe w 4-5 miechów podnosić na ławeczce o 30 kg wiecej, zaczynając od 120kg. Jak już wspomniałem orientuje sie co nieco w temacie ćwiczeń siłowych, i wiem np ze 120 pompek na raz to nie jest na siłe:). czy znacie przykład zeby się to komuś udało wykonać naturalnie, ewentualnie z [...]